從昨天的單車日，早餐要吃兩份---繼續延燒到今日，在家吃了饅頭和白菜湯之外，到了公司～我還吃了竹炭大餅（因為我放公司冰箱兩天都沒吃），沒辦法今天是週五，明天就放假去了。所以我跟小V說～ 中午我只吃五個水餃，但我卻多帶了個地瓜燒（又是老姊買的），媽咪說好吃唷！不過我分一半給小V，因為今天的午餐到12點半才來～ 我都已經小瞇五分鐘嚕！後來還是起來吃吃～ 繼續瞇... 我真的很愛睡，不過我平常都沒睡飽，連今天的PT教練都問我平常這樣有沒有睡飽，我當然...是說沒睡飽啊！（這樣哪會睡飽，等著放假睡多點嚕！）
下午M就交代要我燒扣了！一整個下午都在當女工，連喝水上洗手間都得掌握時間～不過還是燒不完，等著週一上班燒嚕。今天我帶了很久沒泡的西雅圖咖啡，加了奶不加糖～ 好喝啊！讓我邊燒IC還能看看英文雜誌，被了一下單字～才發現...我英文好爛。喔。不過有看點書～ 看的下去，應該咖啡也是有點好處的。沒多久...四點半，我的肚子餓了，還喝了一碗黑糖紅豆紫米湯（補血吧！）
- Mar 28 Fri 2008 23:14
我家總有吃不完的食物 & 上STEP心得 & 體適能檢測之人緣好
- Mar 28 Fri 2008 08:54
穿bra的時間
所以為了避免乳癌的發生
但是站在維護女性健康的立場，我還是要呼籲眾家姊妹們改變穿胸罩的方式，例如減少穿胸罩的時間，盡量避免穿有鋼圈、太緊身的胸罩，常運動，減少毒素之侵襲，例如飲食、化學物質等。改變我們的生活型態也許就能避開乳癌這個可怕的殺手，妳不妨也試試。
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廠商強調Bra有鋼絲,比較貴,又說穿了,胸部不易下垂。 千萬不要信啊！因為有鋼絲，壓力反而大，淋巴阻塞更嚴重。
- Mar 27 Thu 2008 15:52
單車上班日
從昨天渾身不舒服加上拉肚子症狀，我姊說我應該是要感冒了，嚇的我宵夜也不吃了! 回房間早點睡覺吧~ 弄一弄電腦~ 哇勒!! 還不是12點多，還接到德君的電話，問明天還有下週二建華的上課事宜，下週二...我也還再猶豫要不要去竹北還是去建華上一堂BC，不過只上BC不夠舒展筋骨~
都不知要怎樣跟老師說，心理也覺得有點對不起她，在建華這麼久~ 離開那裡還真有點捨不得，裡面有滿多的回憶，雖然載老師和開門這兩件事，對我來說也是舉手之勞~ 有時當然會有點小壓力，要趕時間之類的，不過我也順利的度過每一次，還算是圓滿啦!
上次慧文姊說，總是要有犧牲的人，整個活動才會圓滿，不過我不覺得犧牲啦~ 挺開心的，畢竟我也是要運動的啦! 也交到好朋友了ㄇㄟ~ 何樂不為?
- Mar 27 Thu 2008 11:37
胃藥的新情敵-優酪乳
現在越來越多研究說: 優酪乳比牛奶好, 國人大多都有乳酸不耐症, 優酪乳似乎是比較好的選擇.
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【記者郭漢辰╱屏東報導】
- Mar 26 Wed 2008 15:52
星巴克商品八折感恩日 & 吃蛋糕很多的一天
從昨天晚上老姊就一直跟我說他做了新口味蛋糕, 她自己說很讚...., 說的同時又正在做黑金森蛋糕, 又一直跟我說這很好吃唷! 現在做起來感覺就知道了....
我忍耐的跟她說:"我已經刷牙了, 幫我留起來, 我明天早餐吃..."
現在妳們知道我為啥這樣努力運動了吧!
- Mar 26 Wed 2008 09:28
化解壓力 20招
不知道有沒有用? 不過我會努力嘗試.....
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◆ 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆ 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
◆ 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
- Mar 25 Tue 2008 14:31
八個生活養顏的小絕招
現在美容的手段越來越多，化妝品層出不窮，但是這些或簡或繁的方法，倒不如在平時生活中養成良好的習慣，從細節入手，裏外兼施，形成一種：生活著，美容著的狀態，讓我們自身連同生活一起變得美麗。
下面，有八個小絕招，也許對我們來說都很容易做得到，只是不知您是否願意將他們變成您生活的一部分？是否願意堅持下去。我還是希望看完後，我們能一起將美麗進行到底！
絕招1 飯後喝杯綠茶
下面，有八個小絕招，也許對我們來說都很容易做得到，只是不知您是否願意將他們變成您生活的一部分？是否願意堅持下去。我還是希望看完後，我們能一起將美麗進行到底！
絕招1 飯後喝杯綠茶
- Mar 24 Mon 2008 23:00
寶山的橄欖葉茶
前幾天去掃墓的時候~ 又經過了寶山農會的橄欖經銷班
裡面都是賣橄欖的東西, 品質優
上次姊姊跟阿姨都有買橄欖茶~ 喝了一兩包, 效果之好啊! (不停的想大便, 有清宿便的效果, 不是拉肚子唷!)
非常好~ 在我吃完蛋糕喝這個就不會有罪惡感.
裡面都是賣橄欖的東西, 品質優
上次姊姊跟阿姨都有買橄欖茶~ 喝了一兩包, 效果之好啊! (不停的想大便, 有清宿便的效果, 不是拉肚子唷!)
非常好~ 在我吃完蛋糕喝這個就不會有罪惡感.
- Mar 24 Mon 2008 10:58
30歲過後如何守護健康？
轉眼間~ 我好像快30了耶! 這些應該要看看~ 歐...真不想
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30歲過後如何守護健康？
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30歲過後如何守護健康？
人的一生在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動，只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則，為了30歲以上而事業如日中天的你，守護健康其實很簡單。
- Mar 23 Sun 2008 15:21
帶水壺之好習慣(一)
由於幾年下來辛苦養成的"運動習慣", 同時也間接養成了"帶水壺"習慣, 只要下班並不是馬上回家, 通常~ 我都會有個水壺在身上, 最近去建華以後~ 我的水杯從400ML提升到1000ML, 整個升級到巨無霸杯, 利害吧!這一杯其實讓我兩小時運動還不太夠, 不過勉強OK了! 沒辦法在帶更大的了! 這個放在我的小ㄅㄨㄅㄨ, 已經非常占空間了!
這四個月來~ 從事件發生, 到大家凝聚起來, 再次相聚一起的緣分與力量, 我真的覺得我獲得很多, 不說失去的, 心靈上已經是幸福滿滿, 讓我一整天都可以很開心~ 並且開始期待一週僅有兩天的運動天~
現在隨著竹北的開館, 漸漸的我們離開了建華, 心理還真是有些不捨, 雖然嘴巴沒說... 不過每當我看到建華大門, 除了想笑的衝動之外, 還包含很多的想念, 在這裡也流下我不少汗水, 肥油應該也有減去一些些吧!
- Mar 22 Sat 2008 00:07
雪花糕
甜點... 在下午茶是十分幸福的事情吧!!這個配方我曾經非常想做，因為想吃～但從查到資料到現在兩年了！
我都沒有做過...最後，我覺得我把食譜給我姊或我媽，可能比較有機會吃到，呵呵！
- Mar 22 Sat 2008 00:02
貝果
我最愛的就是貝果，前陣子妹妹有做給我吃過～ 超Q，因為我跟她說我要吃Q的唷！ 所以他做的很Q，但味道有點淡，不過還算頗優的。
這個食譜是之前我查出來要給妹妹的，不過後來他突然說要做，這配方他也沒看過，不過擺著也是擺著，乾脆貼出來好了！以後說不一定用的上...
大家想吃的，自己動手來唷～
這個食譜是之前我查出來要給妹妹的，不過後來他突然說要做，這配方他也沒看過，不過擺著也是擺著，乾脆貼出來好了！以後說不一定用的上...
大家想吃的，自己動手來唷～
Menu(Tea or Food) (5)
