◎經營原生網路媒體的成本無人可負擔
對於媒體內容，筆者在此要引入一個概念，稱為「內容的生命週期」（TTL ，Time to Live）。任何媒體內容都有其生命週期，剛誕生的時候內容是最有價值的，隨著時間過去，它因不再被需要而逝去。
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◎到底是新媒體潮，還是舊媒體新包裝
某日，筆者瞧見了MSN 上一個朋友的ID取名作「新媒體潮」，好奇的追問之下，才知道這是一本外文新書「We the Media」（從字面上翻譯，可說「我們就是媒體」或「人人都就是媒體」吧）的中文書名。
我有點挖苦的說，這名字聽起來很像是什麼新品種的泡沫。朋友也是從八年前就開始搞網路事業的先烈，對於我的挖苦竟然只能哈哈大笑起來。
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凡事都有個開始，準備開始的階段很辛苦，但一但開始就會期待，期待著有個美好的開始與未來，但我相信我會永遠努力那份開始的動力與熱情~~
有時開始，象徵著另一種的結束。不知該喜、該悲。但依然用歡喜的氣氛，去看待每一段的開始~~這些都有一段故事。
終於開版了，這是我第一次有自己完善的園地，希望能好好使用，也希望我的朋友~~一定要常來呦!
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每天一早吃一個連皮地瓜當早餐，不再吃任何東西，有助於幫助消化，和清除腸胃毒素，是體內環保的好方法喔!而地瓜是有點熱量的喔!所以吃完地瓜盡量不要再吃其他東西，有人說把地瓜當早午餐吃，晚上吃蔬果，這樣也會瘦，但我覺得一天兩餐吃ㄧ樣的東西會膩，所以調整一下，當早餐吃就好，午餐正常吃(也別吃太多)，晚餐吃蔬果。不但可以瘦身，而且還吃的開心~~~
注意事項：地瓜洗乾淨~~記得要連皮吃喔!這樣纖維質才夠，如果擔心農藥，還是建議削皮，早餐一個就好，太大塊的要切喔!不要吃太大塊當一餐，這樣不僅不會瘦~~肉肉還會往橫發展，每一天還是要計算卡洛里，這樣做好定時清腸、熱量控制、如果可以話加上運動!!耶~~擺脫嬰兒肥的日子不遠了!!
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這裡強調塑身的概念，運動時建議可以使用一些道具，譬如：塑腰或塑手臂等配件，配合運動後，可以將該部位雕塑有形，因此身材的曲線會越來越漂亮，如不使用道具，可以建議使用塑身霜，也是非常好用的喔，不過記得比較一下品牌和口碑，免的擦了老半天，一點效果都沒有喔!!
注意事項：敏感性肌膚要注意喔，塑身霜一定要買適合自己的肌膚，先局部性試擦，沒有問題以後再大面積的使用，以免產生過敏現象，到時又得去看醫生嚕~~
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清腸就是說將我們肚子內的食物、廢物，都不要停留在身體太久，因為時間一久，就會產生毒素，這樣久而久之對身體都不好，因此常常做清腸的功夫，不僅會變的漂亮，體重也會減輕喔!!其實這裡的體重減輕，是因為將堆積在身體內的宿便等廢物，排泄掉後體重自然就會減輕，所以並不是真正將脂肪減掉，但人真的會變的輕盈喔!!覺得輕鬆很多，精神也變的比較好。若欲要達到減肥效果，配合運動，加強代謝後體重自然就會減輕。
而該如何做清腸的功夫呢? 優酪乳是很好的選擇，或是優格也很好，切勿使用瀉藥等，會讓人拉肚子的東西，但優酪乳/優格 此熱量略高，因此食用切勿過量，吃太多可會胖的喔!不然服用現打果汁或水果，也是很不錯的選擇，熱量也低，時間上若許可，當然食用自然食物是最好的選擇。
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透過調整型內衣的幫助，將腹部的贅肉往上推，或是將腿部的贅肉往臀部推進，使身段看起來較苗條。
注意事項：這種方法只在視覺上改善體型，事實上脂肪本身並沒有消除，仍然留在體內，是治標不治本的方法。
重要指數:****
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寫日記是從新評估生活的最佳方法。採用此瘦身法者要將每天吃過甚麼食物及進食時間記錄下來。在每天臨睡前翻閱日記，你便會發現自己進食的次數及可估計攝取的熱量是否過多；同時在心理上也可令自己在飲食方面有所節制，從而慢慢改變自己的飲食習慣，達至瘦身的目標。
注意事項：每天記下自己吃過甚麼，是個很好的提醒，也可以是增加壓力的來源，極端例子甚至可能引起厭食。
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醋含有氨基酸，能促進消耗體內過多脂肪並轉成能量，加強蛋白質和醣類的代謝，減肥者只須持續每天喝一定分量的醋，一個月約可減掉6至12磅。
注意事項：這種飲食方法雖然不傷身，但倘若只喝醋而不控制飲食習慣，促進消化而令身體吸收更多熱量，體重反而增加。要注意胃下垂或腸胃有問題的人士不宜採用此減肥法，以免傷及腸胃。
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綠茶含有多酚素、維生素、氨基酸等成分，能調節脂肪代謝，有降低血脂及膽固醇的作用，並能有效減少體內脂肪。日常以綠茶化替其他飲品如汽水、加糖的飲料等，長期下來有助減重。
注意事項：綠茶中的生物鹼成分對痛風患者有害，所以痛風的人要喝淡一點的綠茶。此外，綠茶含有「皂素」，能令茶起泡沫，讓胃部有飽漲的感覺，但對健康不會構成影響。綠茶有利尿的功能，而且含有咖啡因，讓人不易入睡，所以盡量不要睡前飲用。
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三餐中可以吃菜(多吃無妨)及肉(少許)，但烹調方法只可用清水灼熟食物。原理是食物所含的油分大減，加上每天攝取的熱量控制在1000至1200卡路里，比一般飲食為低。每天可進食三餐，連續進行七日。
注意事項：無油烚食雖可減少熱量之吸收，但人體每日以吸收3至6茶匙油分為佳，否則可能會影響身體和皮膚健康。若準備長期作此飲食模式，應在每餐中加1至2茶匙食油於水中再灼食物，以保持身體能吸收適量油分。
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