Sweet House!

◎經營原生網路媒體的成本無人可負擔

對於媒體內容，筆者在此要引入一個概念，稱為「內容的生命週期」（TTL ，Time to Live）。任何媒體內容都有其生命週期，剛誕生的時候內容是最有價值的，隨著時間過去，它因不再被需要而逝去。

◎到底是新媒體潮，還是舊媒體新包裝

某日，筆者瞧見了MSN 上一個朋友的ID取名作「新媒體潮」，好奇的追問之下，才知道這是一本外文新書「We the Media」（從字面上翻譯，可說「我們就是媒體」或「人人都就是媒體」吧）的中文書名。

凡事都有個開始，準備開始的階段很辛苦，但一但開始就會期待，期待著有個美好的開始與未來，但我相信我會永遠努力那份開始的動力與熱情~~

有時開始，象徵著另一種的結束。不知該喜、該悲。但依然用歡喜的氣氛，去看待每一段的開始~~這些都有一段故事。

終於開版了，這是我第一次有自己完善的園地，希望能好好使用，也希望我的朋友~~一定要常來呦!

清腸就是說將我們肚子內的食物、廢物，都不要停留在身體太久，因為時間一久，就會產生毒素，這樣久而久之對身體都不好，因此常常做清腸的功夫，不僅會變的漂亮，體重也會減輕喔!!其實這裡的體重減輕，是因為將堆積在身體內的宿便等廢物，排泄掉後體重自然就會減輕，所以並不是真正將脂肪減掉，但人真的會變的輕盈喔!!覺得輕鬆很多，精神也變的比較好。若欲要達到減肥效果，配合運動，加強代謝後體重自然就會減輕。

而該如何做清腸的功夫呢? 優酪乳是很好的選擇，或是優格也很好，切勿使用瀉藥等，會讓人拉肚子的東西，但優酪乳/優格 此熱量略高，因此食用切勿過量，吃太多可會胖的喔!不然服用現打果汁或水果，也是很不錯的選擇，熱量也低，時間上若許可，當然食用自然食物是最好的選擇。

寫日記是從新評估生活的最佳方法。採用此瘦身法者要將每天吃過甚麼食物及進食時間記錄下來。在每天臨睡前翻閱日記，你便會發現自己進食的次數及可估計攝取的熱量是否過多；同時在心理上也可令自己在飲食方面有所節制，從而慢慢改變自己的飲食習慣，達至瘦身的目標。

注意事項：每天記下自己吃過甚麼，是個很好的提醒，也可以是增加壓力的來源，極端例子甚至可能引起厭食。