蕃薯裹黃豆粉蕃薯的最大作用，是提高胃腸的機能、促進消化以及吸收能力，使衰弱的身體快速恢復健康。正因為如此，它不但對便秘有效，同時也能能夠治好腹瀉。如果將蕃薯與糯米配合的話，它治療腹瀉的效果將倍增；蕃薯粥就是最好的例子。一般認為糯米食品似乎很難以被消化，事實上，它提高胃腸機能的力量很大。只要別吃太多，它的效果非常良好。
材料：(4人份)
蕃薯一條(比較大的)，糯米兩杯，水兩杯，黃豆粉半杯，砂糖半杯，鹽少許。
做法：
目前分類：健康 (169)
- Jun 03 Tue 2008 09:12
蕃薯治好腹瀉
- Jun 02 Mon 2008 08:51
久咳不癒時....試看看
枸杞約30顆.
紅棗含籽約5顆.
老薑兩片..大大的...
沖兩次水乾淨後..連同750CC水...一起煮...
紅棗含籽約5顆.
老薑兩片..大大的...
沖兩次水乾淨後..連同750CC水...一起煮...
- May 30 Fri 2008 09:21
清晨喝杯清水有甚麼好處
晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。
這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。
這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨著身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病的群體，失去了興風作浪的機會。
- May 29 Thu 2008 09:54
右側臥、睡如弓，睡眠品質好
不知大家是否留意到，世界各地大小臥佛全部都是「右側臥，睡如弓」的姿勢。由於人體的重要器官如心臟是偏左側，因此睡眠時若右側臥，才不會壓到心臟，呼吸也順暢。另外，人體的消化道如胃、十二指腸、胰腺及小腸通向大腸的管口，都向右側開口，所以右側臥便於胃中待消化的食物最容易流入十二指腸，也便於胰腺開口分泌胰蛋白?以及膽囊分泌膽汁進入十二指腸，以促進消化吸收，也有效的避免食物倒反流所引起的食滯及消化不良
養生好觀念：右側臥，睡如弓是「吉祥睡」
右側臥的同時，彎曲右臂和右腿，右手上承頭部，伸長左腿，將左手置於左股之間，這便是佛門所說的吉祥睡。
- May 28 Wed 2008 09:44
睡眠喚醒美麗 做個夏日睡美人！
睡不好，窈窕健康都扣分！
睡覺睡不著,小心身體狀況也跟著亮紅燈!
1天24小時中，光是睡覺時間就佔了三分之一，如果連這三分之一的時間都不能好好休息，長期累積下來，健康肯定亮起紅燈...。
睡覺睡不著,小心身體狀況也跟著亮紅燈!
1天24小時中，光是睡覺時間就佔了三分之一，如果連這三分之一的時間都不能好好休息，長期累積下來，健康肯定亮起紅燈...。
- May 26 Mon 2008 09:50
維他命要剛好不宜濫用
東元綜合醫院 藥劑部
康如鈞 藥師
中國人愛吃補是眾所周知的事。根據調查，國人濫用健康食品的現象十分普遍，連維他命丸都有被濫用的現象。反觀國外，為免對消費者的種種誤導，歐盟要求維他命產品說明須注明：「維他命不能代替均衡健康的飲食，服用過量維他命將會對人體健康有害」等字樣。
康如鈞 藥師
中國人愛吃補是眾所周知的事。根據調查，國人濫用健康食品的現象十分普遍，連維他命丸都有被濫用的現象。反觀國外，為免對消費者的種種誤導，歐盟要求維他命產品說明須注明：「維他命不能代替均衡健康的飲食，服用過量維他命將會對人體健康有害」等字樣。
- May 23 Fri 2008 09:34
20種方法甩開你的偏頭痛
1.少碰3C食物
乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。
乳酪起司（cheese）、巧克力（chocolate）、柑橘類食物（citrous fruit）可能是某些人的剋星。因為它們含酪胺酸，會造成血管痙攣。其他還包括醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等。
2.小心香腸、熱狗咬你
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，可能會害你偏頭痛。另外，也要避免含味精多的食物。
- May 22 Thu 2008 09:09
30分鐘內快速減輕病痛 的方法
頭痛
- 熱鹹檸檬茶 - 新鮮檸檬切1~2薄片，放鹽巴1公克，在沖熱開水一杯，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。連續喝到舒服為止。
- 蘋果茶 - 一個蘋果連皮切成薄片，加6碗水，煮開後，再以小火煮3分鐘，去渣當茶喝，每天喝，連續十天。
- 熱梅茶 - 每次用5個醃紫蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水500cc，攪扮5分鐘後再喝，早餐與晚餐後各喝一杯，連續2個星期。梅子有收斂作用，對頭脹痛的人，有明顯的幫助。
- 紅糖薑湯 - 3公分長的薑兩三塊，拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯。一星期吃三回，連吃2個月。生薑含有薑辣素，可使心臟加快跳動，擴張血管，血液流動變快，讓全身熱起來。紅糖，味甘，性溫，能緩解疼痛、行血活血。但喉嚨疼痛時則不可服。
- 枸杞茶 - 枸杞十幾粒，加熱水沖泡，早餐與晚餐前各喝一、二杯，連續喝三個月。枸杞子，味甘苦，能滋腎、強壯筋骨，養肝、明目、潤肺和生精，幫助記憶。
- 菊花茶 - 每次用5-6朵菊花，以熱水沖泡午餐後喝一杯，喝的時候可加一點蜂蜜，味道更好，連續喝三個月。
- 菠菜、芥藍菜、地瓜葉 - 一星期吃3回炒菠菜或芥藍菜，連續三個月。菠菜可幫助人體維持正常視力和上皮細胞健康，防止夜盲。芥藍菜寒有豐富的維他命A、C、蛋白質、醣質與脂肪。
- 紅糖薑湯
- 紅糖紅豆湯 - 半碗紅豆先浸泡2小時，水6碗，再放入電鍋煮熟後，加入幾大匙紅糖。每天吃一碗，連續二個月。紅豆含有豐富的蛋白質，澱粉、鈣、鐵和維生素B群，能清血、通便、利尿與消腫。
- 豬肝湯 - 豬肝含有豐富的鐵質，每天午餐吃一碗，連續二個月。
- May 21 Wed 2008 09:40
腸道照顧好 百病不來找
近幾年來，隨著生活水準的提昇，醫學上卻發現以下事實：
1.國人腸道健康普遍惡化，腸癌死亡率高居第三位，發生年齡逐年下降。
2.在我國有16.6%死亡率、14.4 %醫院就診率，及15.4 %健保給付皆與腸道疾病 有關。〈2003年統計〉
3.癌症、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病，皆與腸道健康密切相關。
1.國人腸道健康普遍惡化，腸癌死亡率高居第三位，發生年齡逐年下降。
2.在我國有16.6%死亡率、14.4 %醫院就診率，及15.4 %健保給付皆與腸道疾病 有關。〈2003年統計〉
3.癌症、心臟病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、老年痴呆等成人慢性疾病，皆與腸道健康密切相關。
- May 20 Tue 2008 09:01
注意生理警訊
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
- May 19 Mon 2008 09:31
醫藥信箱》過度運動、長時間行走 扁平足會變得更嚴重
扁平足的真的要好好保養跟照顧啊~~~
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Ｑ：我的先生本來就是中度扁平足，最近一隻腳的腳板漸漸內翻，與地板幾乎成一條平線，等於重度扁平足，因此走路不穩，而且一走路就痛。
我不知道這是什麼毛病？也不知道該看什麼科的醫師？
- May 15 Thu 2008 09:32
10大蔬菜禁忌---歐陽英
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。
- May 13 Tue 2008 09:10
養生方法
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
- May 12 Mon 2008 10:22
腎的自救法
腎的自救法
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、 排出體外。
- May 09 Fri 2008 12:29
慢性肩胛肌拉傷
上班族工作緊張、壓力大，長期身體處於緊繃的狀態，加上長時間打電腦、坐辦公室，久而久之，容易導致上背痛，尤其是常見的「慢性肩胛肌拉傷」，有不少民眾為了解除背後的痛點，找指壓、按摩或沖SPA的水柱，但往往是花了大錢，還是無法解決。
醫師指出，只要在痛點做針灸點刺或局部注射麻醉劑即可；同時配合改善不良姿勢、避免不斷重覆性的動作，並工作卅分鐘後，就改變姿勢，才能降低復發的機會。
台北市立萬芳醫院復健科主任林柏威表示，通常上背痛指的「上背」，包括從脖子到肩胛骨下緣。單側的上背痛常是因頸椎關節炎、頸椎椎間板突出、五十肩或肩胛肌拉傷所致；若是雙側上背痛，可能是因落枕、緊張性後頸痛、姿態不良所致。其中，「慢性肩胛肌拉傷」是最為常見的上背痛之一，好發於總機小姐、攝影師等人身上。
慢性肩胛肌拉傷患者經常主述背後有明顯、可壓到的痛點，嚴重者甚至手臂無法上舉。林柏威指出，患者往往會先尋求指壓、按摩或藉SPA水療的水柱沖擊背後的痛點，這些動作只能暫時緩解疼痛，許多人在浪費了一大筆錢、時間而無任何效果後，才會求醫診治。
- May 07 Wed 2008 09:09
肝的救星
上班泡一壺就可以喝一整天囉~女生冬天要多喝，喝完就會粉粉的唷~保護您的肝，
天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑
棗。國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的症狀
- May 06 Tue 2008 11:36
如何處理落枕和腳抽筋
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦.. 這一趟下來起碼要七天時間。幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
- May 02 Fri 2008 08:59
飲食禁忌
老人家傳下來的禁忌, 似乎有時候是有道理的, 姑且信之吧~
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感 冒 : 香蕉, 橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
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感 冒 : 香蕉, 橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,薑母鴨,煙酒
- Apr 29 Tue 2008 08:46
朝鹽晚蜜
早上喝鹽水對於清腸胃的功效是很讚的, 我覺得有用~ 大家試試看吧!
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朝鹽晚蜜
朝鹽晚蜜" 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。
朝鹽晚蜜" 是一種從古到今廣為流傳的養生方法。
Menu(Tea or Food) (5)
