雖然我還沒到當媽咪的資格，不過我週遭朋友很多當媽咪了，希望準備當媽咪的朋友~ 當作參考啦.
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寶寶在肚裡 媽咪少喝茶！
茶也有咖啡因 滿三個月可以喝 但一天別超過二杯
目前分類：健康 (169)
- Apr 24 Thu 2008 15:17
寶寶在肚裡 媽咪少喝茶！
- Apr 23 Wed 2008 08:40
如何處理落枕和腳抽筋
曾經看過同事會這樣, 痛一整天耶~ 好可憐... 希望這個資訊能對你有幫助.
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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
- Apr 21 Mon 2008 10:49
二十種美容保養方法
儘可能讓你美美的，學多少~ 就用在自己身上吧!
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■一、 如何正確洗頭
■一、 如何正確洗頭
洗頭可去除油脂和污物，使頭髮清潔美觀。普通髮質每星期洗一次就行了，如果是油性頭髮可以天天洗。
- Apr 20 Sun 2008 19:07
永遠用左耳聽行動電話
不知道是不是真的，不過我還滿相信的，姑且聽之唷～
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永遠用左耳聽行動電話
使用手機 /行動電話時， 請用『左耳』聽話筒，因為如果你用右耳的話，會直接影響到大腦。
- Apr 19 Sat 2008 19:41
女生下班後要多從事散步游泳韻律舞等運動
女生下班後要多從事 散步、游泳、韻律舞等運動 : 女生必看, 男生也看.---子宮頸癌起因___多多關心自己和家人
如果你的工作幾乎都離不開「坐」， 應接受醫師建議，每40 分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作 ，或下班後從事 散步、游泳、韻律舞 等，都能有效改 善因久坐造成的循環障礙。 女生 不宜久坐。
女生必看， 子宮頸癌起因 ( 好好保重身體)
家庭醫學科專科醫師 張文華
如果你的工作幾乎都離不開「坐」， 應接受醫師建議，每40 分鐘後休息10分鐘，做做伸展動作 ，或下班後從事 散步、游泳、韻律舞 等，都能有效改 善因久坐造成的循環障礙。 女生 不宜久坐。
女生必看， 子宮頸癌起因 ( 好好保重身體)
家庭醫學科專科醫師 張文華
- Apr 18 Fri 2008 09:03
發霉對身體健康造成的危害
美國紐約的卡倫貝爾老太太從來沒想到，她所居住的公寓竟然差點奪走她的性命。
１５年來，她一直住在同一間公寓裡，但身體和精神狀況變得愈來愈差，而且找不出病因。
１５年來，她一直住在同一間公寓裡，但身體和精神狀況變得愈來愈差，而且找不出病因。
１９９８年春天，她的體重掉了近１４公斤，而且歷經３次休克，只能虛弱的躺在床上，且必須請護士在家看顧。
- Apr 17 Thu 2008 09:33
葡萄神奇效用新發現！
我還滿愛吃葡萄乾的~ 同樣也是好東西，大家有空下午茶就可以吃這個啦。
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葡萄神奇效用新發現！
100g葡萄含有熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
100g葡萄含有熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命C4mg
- Apr 16 Wed 2008 14:21
脊椎保護
起床也是有方法的... 我常常都是砰就跳起來的, 這樣應該不太好
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保護背部之技巧
以下所介紹之技巧應成為你日常作息的一部份。
以下所介紹之技巧應成為你日常作息的一部份。
- Apr 15 Tue 2008 09:04
睡的神奇力量
我很乖~ 都有午睡, 而且可以在短短的20-30分鐘, 到熟睡的狀態, 很多人都羨慕我, 這種功力還真的不是普通人有的, 我....真的很能睡.
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健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，
還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。
還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。
- Apr 13 Sun 2008 13:58
排毒妙方～依經絡循環攝取水份
排毒妙方～依經絡循環攝取水份
每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.
每人每天喝水量＝體重（kg）×30~45c.c.
趙思姿營養師建議，每人每天的喝水量，應由上面這個公式來計算。例如妳的體重如果是45kg，則每天應喝水45kg×30~45c.c.＝1350~2025c.c.
這些水份是指純水喔！不包括飲料、茶、湯等，因為只要加了一點點雜質，就不具有排毒功效。
- Apr 10 Thu 2008 08:55
和乳癌說bye-bye的水果
乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引， 降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引， 降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
- Apr 08 Tue 2008 08:44
終結脂肪肝&抗老防皺的睡覺法
終結脂肪肝 康健．張曉卉
台灣約每2∼3個人就有1個人有脂肪肝。過去醫界多認為脂肪肝無大礙，但近年發現， 有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌… 脂肪肝！要不要緊啊？」一家公司年度員工健康檢查結果出爐，李先生看著自己的健檢報告書上紅字寫著「脂肪肝」，發出疑問。 「我也有耶，」外號「胖哥」的小陳出聲回應。算了算，同部門竟有將近半數同事有脂肪肝。
別太意外，脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。肝病基金會對9000個上班族做超音波檢查發現，台灣人罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。 另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率約三成。換句話說，大約每兩、三個成人當中就有一人得了脂肪肝，遠高於大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝炎（2∼6％）。
台灣約每2∼3個人就有1個人有脂肪肝。過去醫界多認為脂肪肝無大礙，但近年發現， 有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌… 脂肪肝！要不要緊啊？」一家公司年度員工健康檢查結果出爐，李先生看著自己的健檢報告書上紅字寫著「脂肪肝」，發出疑問。 「我也有耶，」外號「胖哥」的小陳出聲回應。算了算，同部門竟有將近半數同事有脂肪肝。
別太意外，脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。肝病基金會對9000個上班族做超音波檢查發現，台灣人罹患脂肪肝的比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。 另有研究指出，台灣成人脂肪肝盛行率約三成。換句話說，大約每兩、三個成人當中就有一人得了脂肪肝，遠高於大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝炎（2∼6％）。
- Apr 07 Mon 2008 00:39
「黃耆枸杞紅棗湯」療效驚人
「黃耆枸杞紅棗湯」療效驚人
■文／孫安迪（免疫學博士、台大醫院主治醫師）
無論古今中外，人們都非常重視養生保健，希望能夠增強免疫力，防範疾病發生。研究證實，黃耆枸杞紅棗湯具有增強及調節免疫力的功能，每日服用可以達到預防疾病及治療效果，也有助於改善自體免疫疾病或病毒引起的免疫性疾病症狀，但是糖尿病患者要注意紅棗用量，以免糖分攝取過多。
- Apr 03 Thu 2008 08:57
高壓環境 上班族 腦力退化快
| 高壓環境 上班族 腦力退化快 | |
| 更新日期:2007/08/01 04:16 平均比實際年齡老30歲 35歲後就要開始保養多鍛鍊頭腦及攝取含卵磷脂食品可延緩退化 |
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你的腦力與年紀一樣嗎？很多人都感慨「年紀一大，記憶力就越來越差！」根據一項針對上班族的腦力檢測發現，現代人腦力幾乎都有提早老化的現象，或許是工作壓力太大或環境影響等因素，不少上班族腦力平均比實際年齡老了近30歲，專家表示，如果不想讓記憶力隨年紀衰退，35歲以後就應該好好鍛鍊頭腦，並多攝取富含卵磷脂的大豆、黑豆等食物，來延緩腦力的退化。 |
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- Apr 01 Tue 2008 15:35
刮痧必知７件事
妳有替別人刮痧或被刮痧的經驗嗎？輕刮幾下，皮膚馬上出現片狀或點片狀瘀斑或
出淤血，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。
出淤血，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見。
刮痧的神奇妙用的確令人驚奇，但也得具備些刮痧小常識，才不致造成非必要的傷
害。
害。
- Mar 28 Fri 2008 08:54
穿bra的時間
所以為了避免乳癌的發生
但是站在維護女性健康的立場，我還是要呼籲眾家姊妹們改變穿胸罩的方式，例如減少穿胸罩的時間，盡量避免穿有鋼圈、太緊身的胸罩，常運動，減少毒素之侵襲，例如飲食、化學物質等。改變我們的生活型態也許就能避開乳癌這個可怕的殺手，妳不妨也試試。
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廠商強調Bra有鋼絲,比較貴,又說穿了,胸部不易下垂。 千萬不要信啊！因為有鋼絲，壓力反而大，淋巴阻塞更嚴重。
- Mar 27 Thu 2008 11:37
胃藥的新情敵-優酪乳
現在越來越多研究說: 優酪乳比牛奶好, 國人大多都有乳酸不耐症, 優酪乳似乎是比較好的選擇.
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【記者郭漢辰╱屏東報導】
- Mar 26 Wed 2008 09:28
化解壓力 20招
不知道有沒有用? 不過我會努力嘗試.....
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◆ 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆ 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
◆ 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
- Mar 25 Tue 2008 14:31
八個生活養顏的小絕招
現在美容的手段越來越多，化妝品層出不窮，但是這些或簡或繁的方法，倒不如在平時生活中養成良好的習慣，從細節入手，裏外兼施，形成一種：生活著，美容著的狀態，讓我們自身連同生活一起變得美麗。
下面，有八個小絕招，也許對我們來說都很容易做得到，只是不知您是否願意將他們變成您生活的一部分？是否願意堅持下去。我還是希望看完後，我們能一起將美麗進行到底！
絕招1 飯後喝杯綠茶
下面，有八個小絕招，也許對我們來說都很容易做得到，只是不知您是否願意將他們變成您生活的一部分？是否願意堅持下去。我還是希望看完後，我們能一起將美麗進行到底！
絕招1 飯後喝杯綠茶
- Mar 24 Mon 2008 10:58
30歲過後如何守護健康？
轉眼間~ 我好像快30了耶! 這些應該要看看~ 歐...真不想
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30歲過後如何守護健康？
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30歲過後如何守護健康？
人的一生在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動，只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則，為了30歲以上而事業如日中天的你，守護健康其實很簡單。
Menu(Tea or Food) (5)
