- Aug 18 Mon 2008 13:57
家人
- Aug 18 Mon 2008 08:45
普通感冒、流行感冒的比較
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症狀
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普通感冒 -Cold
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流行感冒 -Flu
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- Aug 17 Sun 2008 20:30
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果
新奇的新鮮果汁--無價至寶
日本禪宗高僧富澤知芳大師，提出一個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。
馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
- Aug 17 Sun 2008 20:14
過敏體質 少吃寒性食物
柳丁屬寒性食物，過敏者少碰。
橘子屬寒性食物，過敏者少碰。
自古以來，只要看到有人每天早上醒來老是「哈啾」、「哈啾」噴嚏打個不停，長輩總是再三叮嚀別碰冰水及竹筍、蘿蔔、橘子、柳丁等寒性食物。長庚醫院北院區中醫部主任楊賢鴻研究發現，寒性食物確實會加重過敏性鼻炎的症狀，老祖宗的話，一定要聽。
過敏性鼻炎和異位性皮膚炎都是過敏體質患者的常見疾病。楊賢鴻表示，過敏性鼻炎是全球常見的健康問題之一，世界衛生組織2003年估計，全球盛行率約15～20％，台灣屬海島型地理環境，盛行率更高，約在15～ 29％。
過敏性鼻炎和異位性皮膚炎都是過敏體質患者的常見疾病。楊賢鴻表示，過敏性鼻炎是全球常見的健康問題之一，世界衛生組織2003年估計，全球盛行率約15～20％，台灣屬海島型地理環境，盛行率更高，約在15～ 29％。
- Aug 16 Sat 2008 08:06
早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
- Aug 15 Fri 2008 08:46
飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。
因此飯後不宜鬆開褲帶。
- Aug 14 Thu 2008 08:50
水果排毒-體內輕鬆大掃除
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
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最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
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一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
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如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
- Aug 13 Wed 2008 09:19
熬夜加班有技巧
- 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
- 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
- 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
- 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
- Aug 12 Tue 2008 08:50
豆漿可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！
根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研
究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃
- Aug 11 Mon 2008 16:23
女性工作權
雖然處在宣稱兩性平等的社會，但有時我們仍然可以看到兩性不太平等的觀念，不過對女性而言，我們已經是存活在最幸福的時代，但是遇到不平等的事情，通常也是默默忍受。
人一生中，不外乎會遇到結婚生子的大事件，女性比較不幸的是會遇上生產的大事，一生產和休息就是將近兩個月，遇到身體有狀況，可能懷孕就必須開始請假，因此很多企業都不太願意想用女員工，就算現在有保障女性工作權的聲浪，但企業老闆也不見得會起而支持，在各大小企業中仍然可以聽到因生產被迫離職的事情，不過我公司沒有啦。
人一生中，不外乎會遇到結婚生子的大事件，女性比較不幸的是會遇上生產的大事，一生產和休息就是將近兩個月，遇到身體有狀況，可能懷孕就必須開始請假，因此很多企業都不太願意想用女員工，就算現在有保障女性工作權的聲浪，但企業老闆也不見得會起而支持，在各大小企業中仍然可以聽到因生產被迫離職的事情，不過我公司沒有啦。
- Aug 11 Mon 2008 08:53
番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？
最新研究顯示，番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。
「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化的方式預防癌症。
- Aug 09 Sat 2008 15:31
別吃太多奶油
據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。
良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，
而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。
- Aug 08 Fri 2008 11:54
過去的是非對錯
這兩天去參加營隊，是比較知性的營隊，方式是上課跟研討，整整兩天一夜，也讓我回去重溫當學生的感覺。
腦海裡很深刻的是，重溫當學生的感覺，就是面對瞌睡蟲的時候，怎樣讓瞌睡蟲可以從眼前走過去不再回頭。
第一天：喝了三杯咖啡；第二天：喝了兩杯咖啡。
結論是 面對要離開瞌睡蟲，我的方法是喝咖啡。
腦海裡很深刻的是，重溫當學生的感覺，就是面對瞌睡蟲的時候，怎樣讓瞌睡蟲可以從眼前走過去不再回頭。
第一天：喝了三杯咖啡；第二天：喝了兩杯咖啡。
結論是 面對要離開瞌睡蟲，我的方法是喝咖啡。
Menu(Tea or Food) (5)
