症狀
普通感冒 -Cold
流行感冒 -Flu
發燒
偶爾會發生
一定會發高燒 3-4天
頭痛
偶爾會發生
頭痛欲裂
身體痠痛
嚴重的身體痠痛
身體虛弱
虛弱到需要臥床休息
精神疲倦
不一定
頭幾天會這樣
鼻塞
流鼻水
喉嚨痛
胸悶
不會很嚴重
會變得很嚴重
咳嗽
不會很嚴重
會變得很嚴重
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 自我治療小妙方:
◆少喝冷飲,多喝熱開水,不要喝酒和吸煙。因抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
◆經常運動、足夠的休息和睡眠。 注意保暖。
◆腸胃不適: 飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
◆喉嚨痛: 以鹽水漱口,可紓解不適、少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
◆咳嗽:不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
◆冬瓜湯:對抗胃口不好- 冬瓜熬湯至爛,也可加上蛤蜊,以滋補體力。
◆杏仁粉:對抗化痰止咳- 到超市就可買到杏仁粉,隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。 可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。
◆膨大海糖水:對抗聲音沙啞-到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後,當飲料喝。  
◆生薑豆豉湯:對抗頭痛-  淡豆豉到中藥行買,再加上生薑熬湯,乘熱喝下,小睡片刻。
 可以解除感冒頭幾天的頭痛。
◆服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
◆避免到人潮擁擠場所,減少被傳染機會
◆勤洗手避免沾染病毒
◆請得了流感的病人戴上口罩或回家休養。由於發病前一天到症狀出現的    3~7  天都可能傳染給別人,打噴嚏或咳嗽時,  用衛生紙掩住口鼻,以免疫情擴大。

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