降血壓菊花茶
擔心罹患高血壓的人，可以在菊花茶裡加上一些常見的中藥材，平日多喝。
效用：去血脂，降低血壓增高的機率。
配方：菊花，決明子，山楂各三錢。
做法：菊花，決明子，山楂加開水一起沖泡。
黑豆泡醋降血壓
效用：降血壓。
材料：黑豆，醋（份量可自行斟酌），瓶子大小可任選。
做法：1.黑豆洗淨瀝乾水分，和醋泡在瓶內滿瓶子泡一週。
2.早晚各泡十至十五分鐘，不要空腹吃，以免傷胃。
痛風養生湯
材料：冬瓜半斤，紅棗十二顆，薑絲少許。
做法：薑爆香，冬瓜切片，加水煮湯，再加入紅棗，煮到冬瓜變爛即可。
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