降血壓菊花茶

  擔心罹患高血壓的人,可以在菊花茶裡加上一些常見的中藥材,平日多喝。

效用:去血脂,降低血壓增高的機率。

配方:菊花,決明子,山楂各三錢。

做法:菊花,決明子,山楂加開水一起沖泡。


黑豆泡醋降血壓

效用:降血壓。

材料:黑豆,醋(份量可自行斟酌),瓶子大小可任選。

做法:1.黑豆洗淨瀝乾水分,和醋泡在瓶內滿瓶子泡一週。

         2.早晚各泡十至十五分鐘,不要空腹吃,以免傷胃。


痛風養生湯

材料:冬瓜半斤,紅棗十二顆,薑絲少許。

做法:薑爆香,冬瓜切片,加水煮湯,再加入紅棗,煮到冬瓜變爛即可。

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