醋含有氨基酸，能促進消耗體內過多脂肪並轉成能量，加強蛋白質和醣類的代謝，減肥者只須持續每天喝一定分量的醋，一個月約可減掉6至12磅。
注意事項：這種飲食方法雖然不傷身，但倘若只喝醋而不控制飲食習慣，促進消化而令身體吸收更多熱量，體重反而增加。要注意胃下垂或腸胃有問題的人士不宜採用此減肥法，以免傷及腸胃。
重要指數:***
我認為這套是懶人減肥法,但承上述所說不可吃的過多,每餐飯前將醋稀釋,然後喝完再吃飯,一個月下來.......真的變輕嚕~~~約1-2公斤吧!! 不過配合運動,應該成效會更好,如果胃不好的人,這裡不建議飯前喝,可以選擇飯後喝,可幫助消化,而如果吃的過多,喝一點醋,可以消除飽漲感,但就沒有減肥的功效ㄌ~~~減肥原則:少吃多動拉!!
注意事項：這種飲食方法雖然不傷身，但倘若只喝醋而不控制飲食習慣，促進消化而令身體吸收更多熱量，體重反而增加。要注意胃下垂或腸胃有問題的人士不宜採用此減肥法，以免傷及腸胃。
重要指數:***
我認為這套是懶人減肥法,但承上述所說不可吃的過多,每餐飯前將醋稀釋,然後喝完再吃飯,一個月下來.......真的變輕嚕~~~約1-2公斤吧!! 不過配合運動,應該成效會更好,如果胃不好的人,這裡不建議飯前喝,可以選擇飯後喝,可幫助消化,而如果吃的過多,喝一點醋,可以消除飽漲感,但就沒有減肥的功效ㄌ~~~減肥原則:少吃多動拉!!
全站熱搜
留言列表
Menu(Tea or Food) (5)
